Praktische Tipps für mehr Gesundheit im Alltag

Mit unseren Ratschlägen und Artikeln bleiben Sie beweglich, gesund und voller Lebensfreude.

Aktuelle Artikel & Empfehlungen

Hydration – warum Trinken im Alter besonders wichtig ist

Erfahren Sie, wie regelmäßige Flüssigkeitszufuhr das Wohlbefinden fördert und typische Beschwerden verhindert. Praktische Tipps für den Alltag.

Bewegung gegen Schmerzen

Gezielte Bewegungsübungen helfen, Verspannungen zu lösen und Beschwerden vorzubeugen. Unsere Experten-Tipps für sanftes Training zu Hause.

Ernährung leicht gemacht

Gesunde und schmackhafte Mahlzeiten für mehr Energie – mit einfachen Rezepten und wertvollen Nährstoffen.

Gemeinschaft erleben

Soziale Kontakte sind ein Schlüssel zu Lebensfreude und Gesundheit! Wir zeigen Ihnen Wege, wie Sie Freundschaften pflegen und neue Kontakte knüpfen.

Regelmäßig kurze Pausen zur Mobilisierung nutzen
Viel Wasser und ungesüßte Tees trinken
Kleine tägliche Bewegungseinheiten reichen oft aus
Mit Freunden oder Familie gemeinsam gesund bleiben